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早上空腹喝柠檬水对身体好?专家给你两个主张
2019-03-20 16:43:00 来历:环球网  作者:

  你是否也在微信朋友圈看到过“早上起来喝一杯柠檬水”的摄生主张,但是这么做真的对身体好吗?

  专家们指出,早上喝温热的柠檬水的确是个不错的主见。由于通过一夜睡觉,身体处于脱水状况,喝水能够弥补水分,一起让身体收到信号苏醒过来。并且柠檬能够促进肝肾排毒,其间丰厚的维生素C还有利于增强免疫力。

  但营养学家埃莱奥诺尔?德里奇库尔(Eleonore de Richecour)提示咱们留意两点:榜首,柠檬水是酸性的,直接饮用会损坏牙釉质,因而主张用吸管喝;第二,柠檬水的温度不宜过高,否则会损坏维生素C。一起也不主张喝凉水,由于这可能会影响到刚刚醒来的身体。所以,温度在35°C至40°C之间的柠檬水才是最健康的挑选。(王战涛)

责任编辑:陈芳薇
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